如何保持腎臟健康？

不要過度增加腎排泌功能負荷，減少吃過量蛋白；成年人每日蛋白攝取量大約每千克體重 1gm，孩童因為要生長就要比成人多吃一點。

飲適量開水。

好的開水飲用會有好的尿量，這減低尿液濃度與腎石形成的機會，付帶的沖洗作用也減少尿道發炎的機會，深色小便表示尿液偏濃，需要得保充開水。淡黃小便表示適當濃度，水份攝取適中，無色小便通常見於飲用過量開水後。飲用太多水，對身體也不好，因它可以「沖走」電解質和腎臟中的尿素引致功能失調。

若有需要排尿的感覺，不要過度忍耐。

不必要的儲留小便在膀胱會較易引致尿道感染；長久的也可能會引致膀胱肌肉收縮不正常。

維持好的飲食習慣，多吃生果和蔬菜以促進好的大便習慣，因便秘可引致膀胱收縮失衡而產生尿道感染。

高血壓，蛋白尿和高血脂對腎臟有不良的影響。及早發現和治療是必須的。過鹹的食物和過肥的食物應該避免。